육아 Diary, 터미타임의 모든 것(정의, 시기, 방법, 효과)

※ 출처 : 미리캔버스

터미타임의 정의

 

터미타임은 아기가 배로 엎드려 있는 시간을 의미. 영어로는 “Tummy Time”이라고 불리는데, “Tummy”는 배, “Time”은 시간이라는 뜻. 터미타임은 아기의 목 근육, 어깨 근육, 등 근육 발달에 중요한 역할을 합니다. 또한, 아기가 머리를 들어 올리고 주변을 관찰하는 데에도 도움을 줍니다.

터미타임의 시기

터미타임은 아기가 목을 가누기 시작하는 생후 2~3개월부터 시작하는 것이 좋습니다. 처음에는 하루에 몇 분씩 시작하여 점차 시간을 늘려나가야 합니다. 아기가 싫어하거나 불편해하는 경우에는 무리하지 않아야 합니다.​

터미타임 하는 방법

터미타임은 아기가 편안하게 엎드릴 수 있는 장소에서 해야 합니다. 바닥에 담요를 깔거나, 요를 놓아 아기가 편안하게 엎드릴 수 있도록 해줍니다. 아기가 지루하지 않도록 장난감을 앞에 놓아주는 것도 좋은 방법입니다.

터미타임의 효과

터미타임은 아기의 목 근육, 어깨 근육, 등 근육 발달에 도움을 줍니다. 또한, 아기가 머리를 들어 올리고 주변을 관찰하는 데에도 도움을 줍니다. 터미타임은 아기의 운동 발달뿐만 아니라, 시각 발달, 인지 발달에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

터미타임의 주의점

터미타임을 할 때는 아기가 숨이 잘 쉬도록 주의해야 합니다. 아기가 얼굴을 엎드려서 숨이 막히는 경우가 있으므로, 아기의 얼굴을 항상 확인할 수 있도록 해야 합니다. 또한, 아기가 너무 힘들어하거나 울면 터미타임을 중단해야 합니다.

터미타임은 아기의 건강한 발달에 중요한 역할을 하는 활동입니다. 아기가 싫어하거나 불편해하지 않는다면, 매일 꾸준히 터미타임을 해주는 것이 좋습니다.

​

※ 출처 : 하프타임 뜻, 터미타임 뜻, 리드타임 뜻: 이거 한 번에 끝내자 | 메이크잇25 (makeit25.com)